La Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular nos explica que el 5 % de los españoles tiene insuficiencia venosa, la causa más frecuente de las piernas cansadas. Los principales factores de riesgo que incrementan la posibilidad de padecer este problema son tener más de 40 años, la herencia y ser de sexo femenino. Además, el sedentarismo, los embarazos, los tratamientos con estrógenos y el uso de ropas ajustadas son otros factores predisponentes.
Al principio te hablamos de los hábitos, y muchos de ellos tienen que ver con las posturas sostenidas, que mantenemos durante horas en casa o en el trabajo. Estar de pie es quizá lo más perjudicial, ya que la gravedad no favorece el retorno de la sangre en las venas, que tiende a acumularse. Por otra parte, estar sentados durante mucho tiempo también detiene esta circulación.
El uso de fajas o pantalones muy apretados y de zapatos con tacón alto son también elementos importantes, que inciden en la aparición de síntomas como dolor y pesadez de piernas. Caminar diariamente, usar ropa holgada y un calzado más adecuado son medidas que pueden ayudarte mucho. Además, existen sustancias naturales que proporcionan un cuidado integral a las piernas y contribuyen a combatir la pesadez.
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