Aloe Vera ist eine Pflanze, die aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile vielseitig eingesetzt wird. Die Pflanze liefert aus ernährungsphysiologischer Sicht Vitamine und Mineralstoffe für die Menschen, die sie einnehmen. Wenn Sie also zu Hause einen Aloe-Vera-Smoothie zubereiten und andere Zutaten hinzufügen, verstärken Sie seine positiven Wirkungen.
Zu den wichtigsten gehören antioxidative, entzündungshemmende, abführende und entschlackende Eigenschaften. Es hat auch die Fähigkeit, die Funktion des Immunsystems zu stärken.
Eine der besten Möglichkeiten, Aloe Vera zu konsumieren, ist die Kombination mit anderen Obst- und Gemüsesorten. Möchten Sie wissen, wie man Aloe-Vera-Smoothies zubereitet? Für die Zubereitung werden die Blätter gewaschen und über Nacht in Wasser eingeweicht. Morgens schälen Sie sie und trennen das durchsichtige Gel im Inneren mit einem Löffel heraus, denn dies ist der Teil der Pflanze, den Sie verzehren werden. In einem sauberen, abgedeckten Gefäß aufbewahren und in den Kühlschrank stellen. Danach kann es in Smoothies eingearbeitet werden - nur zu!
Der leicht säuerliche Geschmack des Apfels und seine knackige Konsistenz verleihen dieser vitamin- und ballaststoffreichen Mischung eine besondere Note. Sie benötigen 50 g Aloe-Vera-Gel, 1 grünen Apfel, den Saft von 1 Orange und ½ Gurke ohne Schale und Kerne.
Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden; mit der Gurke ebenso verfahren. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und verarbeiten Sie sie, bis sie vollständig eingearbeitet sind und die Mischung glatt ist. Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, fügen Sie zwei Esslöffel Wasser und, falls gewünscht, Süßstoff hinzu. Nochmals mixen und schon ist er trinkfertig
Der scharfe Geschmack des Ingwers eignet sich hervorragend für die Kombination mit Aloe Vera, und gemeinsam helfen sie, Fett zu verbrennen und den pH-Wert des Blutes zu regulieren. Die Zutaten für diesen Smoothie sind: 2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel, 1 Esslöffel geschälter und in dünne Scheiben geschnittener Ingwer, der Saft von 1 Zitrone, 1 Teelöffel Kurkuma und 2 Tassen Wasser. Alle Zutaten pürieren und in einem Glas servieren, mit einem Minzzweig als Garnitur, der einen Kontrast zur Farbe der Kurkuma bildet.
Neben den Aloe-Vera-Smoothies können Sie auch einen sehr wohltuenden Aufguss zubereiten, indem Sie zwei Tassen Wasser in einem Topf erhitzen, einen Esslöffel Gel in dem heißen Wasser auflösen und den gehackten Ingwer hinzufügen. Dann den Herd ausschalten und einige Minuten ziehen lassen, einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen und schließlich abseihen und trinken.
Ein Smoothie aus Aloe Vera und Ananas mit Gurke ist vielleicht der beste Start in den Tag. Die Ananas ergänzt die reinigende und entzündungshemmende Wirkung der Aloe Vera, während die Gurke Feuchtigkeit spendet und erfrischt.
Für diesen Smoothie benötigt man 1 Scheibe frische, reife Ananas, ½ Gurke ohne Schale und Kerne, 2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel und 1 Glas Wasser. Sie können auch gebrauchsfertig abgepackten Aloe-Vera-Saft oder Aloe-Vera-Gel im gleichen Verhältnis verwenden. Für die Zubereitung die Ananas und die Gurke in mittelgroße Würfel schneiden und alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Ein Smoothie aus Aloe Vera und Papaya bietet Ihnen alle Vorteile dieser leckeren tropischen Frucht und verstärkt die positiven Wirkungen der Aloe Vera. Sein Papain-Gehalt fördert die Verdauung und hält die Magenschleimhaut gesund. Außerdem liefert er Ballaststoffe, die den Stuhlgang anregen, sowie die Vitamine A, C und E.
Für die Zubereitung benötigen Sie ½ reife Papaya, von der Schale und den Kernen befreit, das Gel von 1 Aloe-Vera-Blatt, Süßstoff nach Geschmack und ½ Liter Wasser. Schneiden Sie die geputzte Papaya in mittelgroße Würfel und geben Sie sie zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer. Eine Minute lang mixen und schon ist der Aloe Vera-Papaya-Smoothie trinkfertig.
Die Banane ist eine hervorragende Frucht für das gute Funktionieren des gesamten Organismus. Sie senkt den Blutdruck, wirkt gegen Übersäuerung und Verstopfung. Damit nicht genug, liefert sie aufgrund ihres hohen Zuckergehalts sofortige Energie.
Ihr vielleicht bekanntester Vorteil ist das Kalium, das 422 mg pro 100 Gramm enthält. Es ist ein wesentliches Element für das Herz-Kreislauf-System und die Muskelkontraktion. Die Kombination mit Grünkohlblättern erhöht den Gehalt an Ballaststoffen und Vitaminen in diesem Smoothie.
Die Zutaten sind 50 Milliliter Aloe-Vera-Gel, 1 kleine Banane, 2 Grünkohlblätter, 1 Esslöffel Kokosnussöl und 1 Teelöffel Spirulina-Pulver. Mischen Sie in einem Mixer zunächst das Kokosöl, das Gel und die Spirulina. Wenn sie eingearbeitet sind, fügen Sie die in Scheiben geschnittene Banane und die Grünkohlblätter hinzu, von denen Sie zuvor die harten Teile entfernt haben. In einem schönen Glas servieren und einfach nur genießen.
Diese Ideen, die wir Ihnen gegeben haben, versorgen Sie zu jeder Tageszeit mit Energie. Aloe-Vera-Smoothies sind reich an Vitaminen und Mineralien und lassen sich mit verschiedenen Zutaten zu allen möglichen Rezepten verarbeiten. Fügen Sie Früchte wie Erdbeeren, Granatapfel, Mango, Mandarine oder Mandarine und geschmackliche Zusätze wie Minzblätter, Orangensaft oder Honig hinzu.
Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, und auf diese Weise konzentrieren Sie sich auf Makro- und Mikronährstoffe, die für Ihre Gesundheit sehr nützlich sind. Es kann auch in viele andere Rezepte eingearbeitet werden, z. B. in Gazpacho, Biskuitteig oder selbstgemachte Marmeladen.
Die Vorteile eines Aloe-Vera-Smoothie sind nur einige der Vorteile dieser Pflanze. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln, Hygieneprodukten sowie Körper- und Gesichtspflegeprodukten. Die Aloe Vera von Finca Canarias ist zu 99,7 % rein, wird biologisch angebaut und mechanisch extrahiert, so dass alle ihre Eigenschaften und Vorteile erhalten bleiben.
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