Aloe Vera ist eine Pflanze, die aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile vielseitig eingesetzt wird. Die Pflanze liefert aus ernährungsphysiologischer Sicht Vitamine und Mineralstoffe für die Menschen, die sie einnehmen. Wenn Sie also zu Hause einen Aloe-Vera-Smoothie zubereiten und andere Zutaten hinzufügen, verstärken Sie seine positiven Wirkungen.
Zu den wichtigsten gehören antioxidative, entzündungshemmende, abführende und entschlackende Eigenschaften. Es hat auch die Fähigkeit, die Funktion des Immunsystems zu stärken.
Eine der besten Möglichkeiten, Aloe Vera zu konsumieren, ist die Kombination mit anderen Obst- und Gemüsesorten. Möchten Sie wissen, wie man Aloe-Vera-Smoothies zubereitet? Für die Zubereitung werden die Blätter gewaschen und über Nacht in Wasser eingeweicht. Morgens schälen Sie sie und trennen das durchsichtige Gel im Inneren mit einem Löffel heraus, denn dies ist der Teil der Pflanze, den Sie verzehren werden. In einem sauberen, abgedeckten Gefäß aufbewahren und in den Kühlschrank stellen. Danach kann es in Smoothies eingearbeitet werden - nur zu!
Smoothie aus Aloe Vera und Apfel, sehr nahrhaft
Der leicht säuerliche Geschmack des Apfels und seine knackige Konsistenz verleihen dieser vitamin- und ballaststoffreichen Mischung eine besondere Note. Sie benötigen 50 g Aloe-Vera-Gel, 1 grünen Apfel, den Saft von 1 Orange und ½ Gurke ohne Schale und Kerne.
Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden; mit der Gurke ebenso verfahren. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und verarbeiten Sie sie, bis sie vollständig eingearbeitet sind und die Mischung glatt ist. Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, fügen Sie zwei Esslöffel Wasser und, falls gewünscht, Süßstoff hinzu. Nochmals mixen und schon ist er trinkfertig
Der beste Aloe-Vera-Ingwer-Smoothie
Der scharfe Geschmack des Ingwers eignet sich hervorragend für die Kombination mit Aloe Vera, und gemeinsam helfen sie, Fett zu verbrennen und den pH-Wert des Blutes zu regulieren. Die Zutaten für diesen Smoothie sind: 2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel, 1 Esslöffel geschälter und in dünne Scheiben geschnittener Ingwer, der Saft von 1 Zitrone, 1 Teelöffel Kurkuma und 2 Tassen Wasser. Alle Zutaten pürieren und in einem Glas servieren, mit einem Minzzweig als Garnitur, der einen Kontrast zur Farbe der Kurkuma bildet.
Neben den Aloe-Vera-Smoothies können Sie auch einen sehr wohltuenden Aufguss zubereiten, indem Sie zwei Tassen Wasser in einem Topf erhitzen, einen Esslöffel Gel in dem heißen Wasser auflösen und den gehackten Ingwer hinzufügen. Dann den Herd ausschalten und einige Minuten ziehen lassen, einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen und schließlich abseihen und trinken.
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